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Histoire et liens ...

Dernier ajout : 17 septembre 2012.

Bienvenu sur le site de la marche nordique ou " nordic walking " du P L M C B


Cette discipline sportive , créée en Scandinavie il y a 60 ans environ, permettait aux adeptes du ski de fond , du biathlon et combiné nordique de se maintenir en forme physique l’été hors neige.

Depuis, la technique évolue. Les bâtons sont + courts, le déroulement du pied et l’ouverture fermeture de la main sont les nouvelles bases pour bien appréhender la MN.
Le mouvement de balancement des bras associé à l’usage des bâtons sollicite tous les muscles de la partie supérieure du corps (ceinture scapulaire colonne cervicale, tronc, bras) permettant un entraînement physique global + harmonieux.

Il est recommandé à tous ceux dont la pratique, + ou - intensive d’un sport, développe la musculature de façon déséquilibrée (par ex : le cyclisme, la course à pied, le tennis, le golf ou le foot ball) Il représente un entraînement complémentaire et permet d’éviter les effets néfastes des déséquilibres musculaires.

Déjà Hippocrate , env 400 ans av . J .-C disait :
Toutes les parties du corps qui remplissent une fonction (activité physique intégrée à la vie quotidienne ) sont saines, bien développées et vieillissent + lentement si elles sont sollicitées avec mesure (activité physique modérée) et exercées à des travaux dont on a l’habitude (activité physique régulière ). Mais si elles ne sont pas utilisées et sont indolentes elles tendent à devenir malades, se développent mal et vieillissent prématurément.

Gérard, responsable de l’activité

Pour information :
- Notre section est née en septembre 2009.
- L’activité est ouverte aux adultes suivant les places disponibles.
- Un certificat ( médecin du sport ) spécifiant " apte à la marche nordique " est obligatoire.
- Le prêt de bâtons pour essais est envisageable
- Jours , lieux et horaires des sorties (voir page d’accueil)

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